طرق الحفاظ علي كلية سليمة
والوقاية من أمراضها لكي نحافظ علي الكلية صحية وسليمة ولوقايتها من الامراض المزمنة التي قد تؤدي الي الفشل الكلوي علينا القيام بالآتي
أولا : عدم الافراط في شرب الماء مع عدم الشعور بالعطش
ننصح دائماً بشرب الماء لدفع الكلية علي العمل وهذا بالطبع صحيح ولكن الإفراط في شرب الماء مع عدم وجود المبرر وهو العطش وهو الدليل ان الجسم في حاجة للماء فذلك قد يكون إرهاقا للكلية وزيادة في حمل العمل عليها مما يؤثر علي وظيفتها تدريجيا
ثانيا : تجنب الإفراط في تناول البروتينات "اللحوم
ينتج عن ميتابوليزم او أيض البروتينات مواد ثانوية (نفايات waste products ) وهي اليوريا او Blood Urea Nitrogen BUN والمسؤول عن تصفية الدم من هذه المادة هي الكلية كما ناقشنا ذلك من قبل لذلك الإفراط في تناول البروتينات يؤدي الي إرهاق الكلية لانها ستعمل اكثر وبصورة شاقة للتخلص من هذه النفايات الزائدة
ولو كان هذا هو اسلوب حياتك فإنه مع مرور الوقت ستتأثر وظائف كليتك
وبصفة عامة يستطيع الشخص ذو الكلية السليمة ان يتناول واحد جم من البروتين لكل كجم من وزنه يوميا يعني لو كان وزنك 75 كجم تستطيع تناول 75 مجم بروتين يوميا
ثالثا : عدم تناول مسكنات الألم لفترات طويلة
هناك نوع من المسكنات يسمي المسكنات الغير ستيرودية nonsteriodal والتي يشيع استخدامها بشكل واسع بين الناس مثل
Brufen , Advil ( ibuprofen
Tylenol, Excedrin, Panadol "acetaminophen
Aspirin "acetyl salicylic acid
Naprosyn "naproxen
إذا تم تناول هذه الأدوية لفترات طويلة لسنوات مثلا وبشكل منتظم فهذا له تأثير كبير علي وظائف الكلية حيث انه يؤدي الي تلف خلايا الكلية
مع العلم ان تناوله في حالات الألم العادية ولفترات محدودة فلا يمثل أية مشكلة ان شاء الله
رابعا : الحفاظ علي معدلات الضغط والسكري
مما سبق مناقشته بينا ان هذين المرضين من الأسباب الرئيسية للفشل الكلوي المزمن وهذا في حالة خروجهم عن السيطرة وعدم التحكم فيهم لذلك وجب علي مرضي السكر والضغط المتابعة والحفاظ علي معدلات طبيعية منهم للوقاية من امراض الكلي
ودمتم في أمان الله
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق